Hvordan man håndterer allergi uden medicin

Hvordan man håndterer allergi uden medicin

Lad os gøre det klart med det samme: ikke enhver allergi kan overvindes uden medicin og lægers hjælp.

Hvis en allergisk reaktion påvirker luftvejene eller udvikler sig for voldsomt, hvilket medfører hævelse, rødme, kløe og andre påvirkninger i hele kroppen, skal du ringe til en ambulance eller kontakte klinikken hurtigst muligt. Anafylaksi, det vil sige en alvorlig form for allergi, er dødelig og kræver øjeblikkelig lægehjælp. At forvente, at du vil klare denne tilstand uden specialister, er i det mindste uansvarligt.

Du kan heller ikke afvise medicin, hvis de er ordineret til dig af en allergiker.

Men hvis en allergi kun opstår fra tid til anden og er begrænset til ubehagelige, men sikre symptomer, nysen, løbende næse, røde øjne og næse, tåreflåd, hudreaktioner, kan du prøve at tæmme det uden medicin.

Nøgleordet her er forsøg. Evidensbaseret medicin giver ikke garantier for, at ikke-medicinske midler helt sikkert vil hjælpe. Han håber dog.

1. Definer en trigger og undgå den

Allergi er en overreaktion af immunsystemet på et eller andet irriterende stof, der er kommet ind i kroppen. Sådan et irritationsmiddel kan for eksempel være pollen fra træer og planter. I så fald taler de om høfeber.

Triggere, det vil sige stoffer, der fremkalder en allergisk reaktion, er også husstøv og mider, der lever i det, skæl og spyt fra kæledyr, skimmelsvamp, mad og komponenter af medicin.

Prøv at finde ud af, hvad der præcist får dig til at nyse og græde. I din udredning kan du fokusere på årstiderne og hvor ofte symptomerne viser sig. Hvis der for eksempel opstår en allergi i foråret, sensommeren eller det tidlige efterår, og til andre tider bor du roligt, er det højst sandsynligt høfeber. Hvis du får bivirkninger i løbet af året, kan det skyldes husstøv, skimmelsvamp, kontakt med dyr eller noget, du har spist.

Den bedste måde at opdage en trigger på er at få lavet en allergentest.

Når du har identificeret et irritationsmiddel, så prøv at undgå det. Dette alene kan beskytte dig mod allergi.

2. Prøv at undgå krydsallergi

Krydsallergi er, når en reaktion på et allergen forværres af en reaktion på et andet.

For eksempel kan en allergi over for birkepollen forværres af Florin-Dan Popescu. Krydsreaktivitet mellem aeroallergener og fødevareallergener / World Journal of Methodology, hvis du spiser æbler. På malurtpollen, hvis du lugter kamille. På kattehår (i betydningen partikler af katteskind og spyt), hvis du spiser svinekød.

Hvis du kender dit allergen, så tal med din læge om risikoen for krydsallergi. Du skal muligvis undgå ikke kun den umiddelbare irritation, men også nogle tilsyneladende uskyldige fødevarer eller planter.

3. Spis flere løg og hvidløg

Disse grøntsager indeholder en masse quercitin, en antioxidant, som ifølge nogle kilder Jiri Mlcek, Tunde Jurikova, Sona Skrovankova, Jiri Sochor. Quercetin og dets anti-allergiske immunrespons / molekyler, hæmmer frigivelsen af ​​histaminer. Dette er navnet på de specielle kemikalier, der er ansvarlige for udviklingen af ​​en allergisk reaktion.

Prøv at tilføje løg og hvidløg til din mad. Måske vil de være din redning. Men ikke en kendsgerning: undersøgelser af deres effektivitet er stadig ikke nok.

Ja, at tage quercetintilskud er ikke en løsning. I denne form er antioxidantens anti-allergene egenskaber markant reduceret.

Dean Mitchell MD, allergilæge, kommenterer Good Housekeeping.

Jeg ser kun minimal fordel ved sådanne stoffer.

4. Prøv smørbur

Lille randomiseret forsøg af Andreas Schapowal. Et randomiseret kontrolleret forsøg med smørbur og cetirizin til behandling af sæsonbetinget allergisk rhinitis / BMJ har vist, at smørburekstrakt er lige så effektivt som håndkøbs-antihistaminer. I hvert fald mod allergisk rhinitis.

Sandt nok deltog kun 131 personer i undersøgelsen. Dette, set fra evidensbaseret medicins synspunkt, er stadig ikke nok til entydige konklusioner om effektiviteten af ​​smørbur.

Butterbur / NCCIH har ingen beviser for, at buskerods- og bladekstrakt kan hjælpe med allergiske hudreaktioner og astma. Men der er beviser for, at smørbur kan være giftig for leveren og forårsage en række bivirkninger: fra bøvsen, hovedpine og diarré til krydsallergiske reaktioner hos mennesker, der er følsomme over for pollen fra ambrosie, krysantemum, morgenfruer og kamille.

Derfor, før du eksperimenterer med tilskuddet, skal du sørge for at tale om det med din læge, i det mindste en terapeut.

5. Tilføj rosmarin til maden

En lille undersøgelse af Majid Mirsadraei, Afsaneh Tavakoli, Sakineh Ghaffari. Virkninger af rosmarin- og platanusekstrakter på astmatiske personer, der er resistente over for traditionelle behandlinger / European Respiratory Journal har vist, at indtagelse af rosmarinekstrakt betydeligt kan reducere de ubehagelige symptomer på astma, som er svær at behandle, inklusive allergiske. Deltagerne i forsøget bemærkede, at de begyndte at hoste mindre, næsten slap af med hvæsen i brystet og obsessiv opspytproduktion.

Der er dog behov for mere forskning for at konkludere, at rosmarin er anti-allergen.

6. Og gurkemeje

Dette krydderi er den samme historie som med smørbur og rosmarin.

I 2016 blev en pilotundersøgelse udført af Sihai Wu, Dajiang Xiao. Curcumins effekt på nasale symptomer og luftstrøm hos patienter med perennial allergisk rhinitis / Annals of Allergy, Asthma and Immunology med deltagelse af 241 personer, der lider af allergisk rhinitis. De fandt ud af, at de, der tog gurkemejetilskud i to måneder, havde signifikant reducerede symptomer. Især sagde folk, at deres tilstoppet næse næsten var forsvundet.

Der er dog lidt forskning i gurkemejes antiallergiske egenskaber.

7. Og ingefær også

Ingefærekstrakt (500 mg pr. dag) har vist sig at være lige så effektiv mod allergisk rhinitis som antihistaminer i håndkøb. Der er mindst én undersøgelse af Rodsarin Yamprasert, Waipoj Chanvimalueng, Nichamon Mukkasombut og Arunporn Itharat. Ingefærekstrakt versus Loratadin i behandlingen af ​​allergisk rhinitis: et randomiseret kontrolleret forsøg / BMC komplementær medicin og terapier, der bekræfter dette faktum.

En dag vil videnskaben indsamle en tilstrækkelig mængde data om dette emne, og måske vil ingefær erstatte piller. Men ikke nu.