8 skønhedsfjender, som enhver pige bør kende til

8 skønhedsfjender, som enhver pige bør kende til

1. Stillesiddende livsstil

I sommers forsøgte vi at være udenfor så ofte som muligt, men om efteråret går vi sjældnere. Vejret forringes, det bliver tidligere mørkt, og frygt for en epidemi tilskynder ikke til gåture. Det meste af tiden nu bruger vi stadig på arbejde, ofte siddende foran en computer, hvilket ikke har den bedste effekt på helbredet. for at reducere daglig siddetid hos kontoransatte: studieprotokol. Og dette påvirker også huden Stillesiddende livsstil: Sundhedsmæssige konsekvenser: den er ikke mættet med ilt, som den burde, og modtager ikke andre næringsstoffer i den rigtige mængde. Hvis tør hud og en usund teint er blevet dine konstante ledsagere, så tænk på, om hypodynami også påvirker dette.

Hvad skal man gøre

Du behøver ikke at tilmelde dig fitnesscenteret med det samme, bare tilføje bevægelse til dit liv. Hav det sjovt med at danse derhjemme, gå i parken, spring over elevatoren eller gå et stop til arbejde. Det vigtigste er at gøre det regelmæssigt.

2. Hårdt vand

For skønhed og sundhed er renheden og sammensætningen af ​​ikke kun det vand, du drikker, vigtig. Det har også betydning, hvilket vand du vasker med. Hård, med et højt saltindhold, giver ikke ordentlig rensning eller fugtighed og kan i væsentlig grad skade LB1529. Gentagen udsættelse for hårdt vand og overfladeaktivt stof forringer epidermal barriereudvikling af hudens in vitro barrierefunktion. Og hvis du har følsom hud, kan dette vand endda forårsage irritation og kløe.

Hvad skal man gøre

Hvis det er muligt, vask dit ansigt med filtreret eller flaskevand og brug kosmetik med fugtgivende ingredienser (hyaluronsyre, provitamin B5, vitamin E, allantoin, vegetabilske olier).

Viktoria Klishko Hudlæge-kosmetolog, Vichy-ekspert.

Hvordan forstår man, at vand er hårdt? I den vil rensemidlet skumme værre, og efter denne procedure vil du sandsynligvis føle dig tør og stram hud.

Et godt alternativ er at bruge isterninger (især frossen urtete) til at vaske dit ansigt ud over filtreret eller flaskevand. Men du skal være forsigtig: overforbrug af is kan gøre din hud tør og dehydreret, især hvis den allerede har lidt af tørhed før. Der findes også en vandfri metode, men den er ikke egnet for alle. I dette tilfælde er det meget vigtigt at vælge en rens, der matcher din hudtype og behov. Især nu, hvor det allerede er koldt udenfor og varmt indendørs.

3. Forurenet luft

Hvis du ikke bor i en alpelandsby, mærker du sikkert alle konsekvenserne af den nuværende miljøsituation. Og det handler ikke kun om sundhed generelt: Huden, der mister fugt, flager, lider af pigmentering og irritation, oplever også en negativ effekt. Forskellige elementer af luftbåren forurening på huden, herunder nitrogendioxid, kan beskadige celler og som følge heraf fremkalde for tidlig ældning af huden. Derudover ender de forurenende stoffer i luften i storbyen simpelthen på vores hud. Som et resultat, poreforstørrelse, øget produktion af talg og udseendet af acne.

Hvad skal man gøre

Hver gang du kommer hjem, så vask dine hænder med det samme. Den samme regel gælder for et ansigt. Hver dag bliver millioner af partikler af skadelige stoffer spist ind i laget af kosmetik på det, hvilket tilstopper porerne og ødelægger det beskyttende lag af huden.

Spis nok antioxidantfødevarer (friske grøntsager, bær og frugter samt laks, makrel, te og mørk chokolade) og glem ikke kosmetik med vitamin E og C i sammensætningen.

Udluft huset oftere, sov med et vindue på klem, hvis det er muligt.

4. Mangel på søvn

Søvnens hovedfunktion for vores krop som helhed er hvile og restitution. Du får ikke nok søvn, og din hud kommer sig heller ikke: dens barrierefunktion forringes, fugtniveauet falder, og produktionen af ​​talg tværtimod.

Blå mærker under øjnene, mat hud, dehydrering, almindelige virkninger af mangel på søvn Oversigt over almindelige søvnforstyrrelser og intersektion med dermatologiske tilstande. Derudover påvirker mangel på søvn negativt kroppen som helhed, hvilket i den allernærmeste fremtid vil fortsætte med at påvirke dit udseende.

Hvad skal man gøre

Sov mindst 7-8 timer om dagen og lov ikke dig selv at sove ud i weekenden: det bliver svært at indhente det. Prøv at gå i seng på samme tid. Og hvis det at rejse på sociale netværk lige i sengen er dit sædvanlige ritual før sengetid, så opgiv det.

5. Konstant brug af masker

Beskyttelsesmasker, som er blevet ekstremt populære på baggrund af COVID-19-pandemien, kan forårsage rødme, svie, prikken på huden ved længere tids brug. Derudover indeholder masker ofte propylenfibre, som øger hudens følsomhed. Hvis du bruger masken i længere tid, sveder dit ansigt under den, og friktion kan forårsage irritation, i nogle tilfælde kan det endda føre til kontakteksem.

Hvad skal man gøre

Hvis du har set effekterne af at bære en maske på dit ansigt, så gå efter supermilde rensemidler, der er parfume- og farvefri og intenst fugtgivende cremer. Derudover vil skønhedsprodukter med lipider i sammensætningen: ceramider, kolesterol og fedtsyrer (Omega 6- og 9-) hjælpe med at løse problemet. Undgå i et stykke tid fra tæt og vedvarende foundation, som desuden kan irritere og udtørre huden.

Viktoria Klishko Hudlæge-kosmetolog, Vichy-ekspert.

Beskyttelsesmasker er desværre ikke gode for huden, men den negative effekt kan minimeres takket være enkle regler.

For det første skal du sørge for god hygiejne. Dette er indlysende, men ikke alle husker: en engangsmaske skal udskiftes med en ny hver tredje time, genanvendelig, vaskes regelmæssigt. Det er bedre at have flere masker for at skifte dem med samme hyppighed som engangsmasker.

For det andet skal du vælge masker, der er mindst traumatiske for huden. De mest harmløse er det sædvanlige tre-lags SMS-materiale. Det har høje absorberende egenskaber og tillader ikke væsker, kemiske forbindelser, fedt at passere igennem. Disse masker sælges kun på apoteker og er registreret som medicinske masker.

For det tredje, hvis der opstår irritation eller skade på huden fra masken, bør der anvendes produkter til at genoprette epidermis. For eksempel behandle skader med et produkt med panthenol i sammensætningen. Men dette bør kun gøres, hvis der allerede er eksisterende problemer. Hvis huden er i stand til at modstå friktionsbelastningen, er det bedre at gøre med skånsom pleje med vægt på beskyttelse og hydrering. Sørg for at vaske dit ansigt efter at have båret masken i lang tid, med en let, parfumefri rensecreme efterfulgt af en fugtighedscreme.

6. Mangel på plejeprodukter med SPF

Ja, du skal bruge dem. Revurdering af virkningerne af forlænget daglig eksponering for lavt niveau af solar UV-stråling i den kolde årstid, især hvis du bor på sydlige breddegrader, hvor det vil være solrigt i lang tid. Selvom himlen er dækket af skyer, eller det regner, trænger strålerne stadig gennem skyerne. Derudover er overdreven udsættelse for varmestråling (infrarøde stråler) og fint støv yderligere negative faktorer, der fører til hudirritation og tørhed.

Hvad skal man gøre

Glem ikke solcreme selv i byforhold og endda uden for sommersæsonen. Og det er ikke solcremer til en badeferie: lettere teksturerede produkter, væsker, dagcremer og emulsioner, der indeholder spf, er velegnede til dig.

7. Temperaturen falder

Cold street mode, opvarmet rum, reel udfordring Sæsonens indflydelse på nogle hudegenskaber: Vinter vs. sommer, som oplevet af 354 Shanghaisiske kvinder i forskellige aldre til læder. Når du forlader rummet, trækker hudens blodkar sig først sammen for at holde varmen og udvider sig derefter, dette er en naturlig reaktion på et fald i temperaturen. Efter nogen tid vender karrene tilbage til deres oprindelige tilstand, men jo oftere du går udenfor, jo oftere oplever din hud et reelt chok. Det mister sin evne til hurtigt og effektivt at regenerere, absorberer næringsstoffer fra kosmetik værre, og dets elasticitet forringes.

Hvad skal man gøre

I blæsende og koldt vejr er det bedre at bruge barrierekosmetik, der hjælper med at genoprette hudens naturlige forsvar. Derhjemme skal du sætte en luftfugter og overvåge fugtighedsniveauet (normen er fra 30 til 50%).

8. Forkert pleje

Kosmetisk plejes opgave er at tilfredsstille alle hudens behov. Du er heldig, hvis de forkerte produkter eller de forkerte procedurer (for eksempel aggressiv skrubning) bare er ubrugelige for hende. Ellers risikerer du at blive fast kunde hos en hudlæge. Allergier, irritation, udseendet af alderspletter eller betændelse, hyppige konsekvenser af forkert pleje.

Hvad skal man gøre

Ignorer ikke de grundlæggende trin i din daglige hudplejerutine. Dette er rensende, toning, fugtgivende, og hvis du jævnligt bruger dekorative kosmetik, så også makeupfjerner, den første på listen. Brug ikke produkter, som din hud reagerer negativt på: den vil bestemt ikke vænne sig til dem. Hvis du ikke empirisk kan forstå, hvilken kosmetik der passer til dig, er det bedre at konsultere en specialist. De vil bestemme din hudtype og hjælpe med udvælgelsen af ​​kosmetik, samt fortælle dig, hvordan du bruger dem korrekt.